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什锦炒肉做法简单步骤

来源:栀子新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

玉米(适量)、红萝卜(适量)、瘦肉(适量)

辅料:

花生油(适量)有过癫痫史的人不能吃什么东西、盐(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、萝卜切粒,过下水。

2、玉米。

3、瘦肉切末,用酱油,料酒,姜腌制一会。

4、先下瘦肉炒至变色盛起,再吵萝湖北癫痫医院哪里治疗较好卜。玉米,接着把瘦肉放入一起炒,等快熟时别入盐,酱油调味。

5、有点炒过了。所以有点黑...吃起来还是不错的。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心福建癫痫的专科医院、健脾开胃、利水通淋等功效;可与鸽肉、魔芋、牛膝搭配;与红薯、红螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与人参、地黄吃抗癫痫药能要孩子吗、首乌相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与圆茄子、莲藕、白萝卜搭配;与甲鱼、甘草、杏相克,同食可能会引起不适;

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