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孕早期营养原则

来源:栀子新文科普网   时间: 2021-09-14

大多数孕妇在会出现恶心、呕吐、等妊娠反应,吃什么都不香,这种状况下,的摄入怎样能得以保证呢?

处于孕早期的大多受妊娠反应女性癫痫病发作症状 对症下药治疗才是好困扰,胃口不佳,这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。

营养原则1:孕早期的膳食以清淡小儿癜痫的早期症状吃啥药、易消化吸收为宜。

营养原则2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

营养原则3:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

营养原则4:在用什么好药可以治疗癫痫孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、、小白菜、花椰菜等)癫痫病怎么能治疗好?,及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。

营养原则5:维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。

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