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简单易做的水果蛋挞这样做超好吃

来源:栀子新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

淡奶油(140克)、低粉(10克)、蛋黄(2个)、牛奶(110克)、水果(适量)

辅料:

白糖(40克)、炼奶(1辽宁治癫痫的公立医院0克)、蛋挞皮(9个)

做法步骤:

1、准备食材。

2、将淡奶油、牛奶和炼奶、白糖放在小锅里,用小火加热,边加热边搅拌,至白糖溶化离火,放凉。

3、把低粉过筛,加入(1)中,加入蛋黄,拌匀。

4、用癫娴病会引起嘴角抽搐吗筛子将制成的蛋挞水过滤。

5、蛋挞皮放烤盘上,然后把水果切成粒放入,过滤好的蛋挞水倒入。

6、烤箱预热5分钟,220度放倒数第二层,15分钟即可。蛋挞出炉后,取出放凉即可食用。

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸癫痫病要注意些什么;不利:胆固醇含量过高;

低粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效郑州军海医院收费 你知道吗;可与韭菜、洋葱、玉米搭配;与雪莲果、鹅肉、田鸡相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、桃、木瓜搭配;与西兰花、韭菜、巧克力相克,同食可能会引起不适;

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