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连小孩都抢着吃的板栗炖鸡做法步骤

来源:栀子新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡腿(1根)、鸡脚(5个)、板栗(250克)

辅料:

癫痫快能多久治好>生姜(1块)、酱油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、板栗放到奶锅里煮4分钟,去干净皮。

2、去皮的板栗放到油锅里面翻炒3,4分钟,盛出备用。

3、锅洗吉林治疗癫痫哪里#!好净搽干,倒油,爆香姜片。

4、倒入鸡块翻炒。

5、加入适量酱油上色。

6、放入板栗,翻炒均匀,加入水炖10分钟。

7、盖盖子,关火焖10分钟。

8、最后大火收汁,起锅。<山西#!好治癫痫病医院/p>

9、美美的板栗炖鸡可以开吃啦~~。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼突然抽搐什么原因、芝麻相克,同食可能会引起不适;

板栗的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;可与大米、仔鸡、白菜搭配;与牛肉酱、牛肉、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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