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电饼铛-水煎包

来源:栀子新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

猪肉(适量)、长豆(适量)、小麦面粉(适量)、玉米淀粉(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)黄石癫痫病治疗好医院

做法步骤:

1、和面,加入酵母,泡打粉。发一小时左右,夏天可以时间短一些。

2、活肉馅,用水绰长豆,剁碎,活陷,加入调味。

3、包成包子的形状。在电饼铛里倒入油,用刷子刷匀。电饼铛预热两分钟左右,将包子放入。<小儿痫症病能治好吗/p>

4、放入一些玉米淀粉,用水活开,多加水,少淀粉。

5、在包子底部变成黄色的时候,倒入玉米淀粉水,平铺在底部。

6、在电饼铛上盖上盖子,要用高一点的锅盖,防止包子发起来把盖子顶起来。可以在周围盖上布。

7、等玉米淀粉水干了以后就可以出锅了。

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8、出锅。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与莲藕、香芋、南瓜搭配;与雪梨、杏仁、茶相克,同食可能会引起不适;

<武威治疗癫痫病医院?p>小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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