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胡萝卜木耳炒竹笋这样做最好吃

来源:栀子新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

胡萝卜(1个)、竹笋(150克)、木耳(适量)

辅料:

青蒜(适量)

黑龙江著名的癫痫医院ng>做法步骤:

1、准备所需用料。

2、竹笋切片。

3、胡萝卜切片。

4、炒锅倒油煸香葱花。

5、下放胡萝卜片翻炒。

6、炒至变色变软。

7、再放竹笋翻炒。<外伤性颞叶癫痫的治疗/p>

8、加入木耳翻炒。

9、最后放青蒜段。

10、加盐翻炒均匀出锅。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香陕西哪个医院治疗癫痫病好菇、鳕鱼、比目鱼搭配;与杏、水萝卜、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

竹笋的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效;可与圆白菜、苦瓜、鲍鱼搭配;与红糖、豆腐、猪小排相克,同食可能会引贵州治癫痫的#!好医院起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与鲫鱼、荸荠、豇豆搭配;与猪血、白萝卜、红螺 相克,同食可能会引起不适;

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