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维生素b含量高的水果有哪些

来源:栀子新文科普网   时间: 2022-08-06

维生素b含量较高的水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等。具体内容如下:含维生素b多的水果橘子:橘子是我们经常吃的一种水果,根据营养学家研究证明,每100g可使用的橘子中,含有约0.05毫克的维生素b2,也就是我们常说的核黄素

维生素b北京癫痫病医院哪比较好?含量较高的水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等。具体内容如下:

橘子:橘子是我们经常吃的一种水果,根据营养学家研究证明,每100g可使用的橘子中,含有约0.05毫克的维生素b2,也就是我们常说的核黄素。合理摄入维生素b青海看癫痫病好的医院?2,可以起到促进发育和细胞再生的作用。

香蕉:香蕉中含有丰富的维生素b,适量吃香蕉可以为人体补充维生素b。而且,香蕉中不仅含有维生素b,还含有维生素A、维生素C以及维生素E等营养物质。

葡萄:葡萄中含有丰富的维生素b群,有癫痫的孩子适合做理疗吗含有维生素b1、b2、以及b6等。经常适量食用葡萄有着舒筋活血、开胃健脾、帮助消化的作用。

梨:梨中含有多种维生素,其中维生素b的含量非常高。经常食用可以起到保护心脏、减轻疲劳、降低血压的作用。

猕猴桃:当人缺乏维生素b湖北癫痫医院哪比较好的时候,就会出现口腔溃疡等口腔病症。而猕猴桃中含有丰富的维生素b,平时适量食用可以起到预防口腔溃疡的作用。

除了以上几种水果中含有丰富的维生素b外,柑橘、西红柿、枣等水果的维生素b含量都较高。希望以上内容可以帮到大家!

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